Hair Care Tips in Hindi-बालों की सही देखभाल कैसे करें

Tips for Hair Care in Hindi 

Balon ki dekhbhal kaise karen-हेयर केयर टिप्स हिंदी

Hair Care Tips in Hindi-बालों की सही देखभाल कैसे करें

आपका बाल(Hair) आपका crowning glory है।  इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके घुंघराले बाल(curly hair), पतले बाल(thin hair), तैलीय बाल(oily hair), सूखे बाल(dry hair), या किसी अन्य प्रकार के बाल हैं - कुछ निश्चित बालों की देखभाल युक्तियाँ सार्वभौमिक हैं।बालों की मोटाई, लंबाई और चमक के साथ बहुत कुछ है कि आप अपने बालों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं।  

तेल लगाने या न लगाने की शर्त पर, जब आपके बालों की बात आती है तो आपको हर तरह की सलाह मिलेगी।माँ 'आपको "अपने बालों को तेल लगाने " के लिए कहेगी, जबकि आपका हेयर dresser  नई आईटी चीज़ "हेयर स्पा, मोरक्कन ऑइल, रीबॉन्डिंग और सभी को(hair spa, Moroccan oil, strengthening not rebonding and all) मजबूत नहीं करेगा।" इससे पहले कि आप अपने इलाज का विकल्प चुनें, यहां कुछ बातें बताई गई हैं(choice of  treatment ), जिन्हें आपको जानना चाहिए।

जबकि आनुवंशिकी(genetics )एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, आपका आहार, मौसम, प्रदूषण (diet, the weather, pollution) और बालों की देखभाल के लिए आपका समग्र दृष्टिकोण आपकी महत्वपूर्ण महिमा को बनाए रखने के लिए सभी महत्वपूर्ण हैं। पता करें कि कैसे एक स्वस्थ आहार और उचित देखभाल आपके अयाल को बाकी हिस्सों से ऊपर रख सकती है।Also read:How to take care of Hair-Home remedies

बालों की देखभाल के टिप्स:Hair CareTips:

1.बालों की देखभाल(Hair Care) में पहला कदम आपका आहार(Diet) है और आपके आहार में दो सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं आयरन और प्रोटीन(Iron and protein)। Hair cell शरीर में सबसे तेजी से बढ़ने वाली कोशिकाएं हैं लेकिन वे भी सबसे पहले प्रभावित होती हैं जिन्हें आप सही नहीं खाते या कमियों से पीड़ित होते हैं क्योंकि उन्हें जीवित रहने की आवश्यकता नहीं होती है।

2.Oil  Treatment For Hair(बालों के लिए तेल उपचार):

• अपने बालों को गुनगुने पानी से धोएं
• सही हेयर कंडीशनर लगाएं

अपने पूरे बालों में समान रूप से तेल लगाएं और इसे अपने स्कैल्प में मालिश करें(massage it into your scalp)। अपने सिर को शॉवर कैप से ढकें और 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। 20 मिनट के बाद, अपने बालों से तेल को पूरी तरह से हटा दें, और अपने सामान्य कंडीशनर(हेयर conditionaer ) के साथ follow  करें।

3.आपकी scalp  (जो तेल का उत्पादन करती है और लगातार त्वचा कोशिकाओं को बहाती है) वह क्षेत्र है जिसे वास्तव में cleansing  की आवश्यकता होती है, इसलिए जब आप शैम्पू करते हैं, तो अपने प्रयासों को अपनी scalp  और जड़ों(hair  roots ) पर केंद्रित रखें।

(Article:Food For Hair Growth)

4.बाल मुख्य रूप से प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए प्रतिदिन कम से कम 45 ग्राम प्रोटीन का सेवन अवश्य करें।

5.Inadequate protein के साथ weak diet  कमजोर, भंगुर बाल(brittle hair) और बालों के रंग का नुकसान हो सकता है।

6.कुछ चीजें जो आपको हीट डैमेज हेयर से बचने के लिए करनी चाहिए(Heat damaged hair):

Hot Tools हमारे बालों को अधिक स्टाइलिश दिखने के लिए छोड़ सकते हैं और एक साथ रख सकते हैं, लेकिन समय के साथ, गर्मी की स्टाइलिंग से कुछ बहुत गंभीर नुकसान हो सकते हैं, जिसमें सूखापन, टूटना और split ends जैसे समस्याएँ आ सकते हैं। इसलिए इस प्रकार के गर्म साधनों(like hair straightener) का अधिक से अधिक उपयोग करने से बचें।

7.Trim Your Hair Regularly-अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें:

उन brown और rough split ends से छुटकारा पाने के लिए हर कुछ हफ्तों में अपने बालों को ट्रिम करें। Split ends को फिर से बढ़ने के लिए हर 6 से 8 सप्ताह में अपने बालों को लगभग 1/4 इंच काट लें।