Best Fitness Apps-Top 5

Best Fitness Apps-फिटनेस ऐप

5 Fitness Apps That Can Help You Get Fit At No Extra Cost

5 फिटनेस ऐप जो आपको बिना किसी अतिरिक्त लागत के फिट होने में मदद कर सकते हैं

वजन घटाना इतना आसान नहीं है। फिटनेस ऐप आपको कैलोरी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की गणना करने, वजन कम करने और स्वास्थ्य डेटा, फिटनेस ट्रैकर्स और आपके विशेष आहार योजना के साथ फिट होने में मदद करता है। व्यायाम शेड्यूल को ट्रैक करने के लिए 80 प्रतिशत भारतीय फिटनेस  ऐप का इस्तेमाल करते हैं। फिटनेस ऐप डाउनलोड करने और लोगों को वर्कआउट रूटीन शुरू करने के लिए प्रेरित करने में आसान हैं|फिटनेस ऐप डाउनलोड करना बहुत सरल है

5 फ्री ऐप्स जो एक जिम मेंबरशिप से बेहतर हैं(Free Apps better than Gym Membership)

1.NIKE Training Club-Workouts and Fitness Plans(10 million DOWNLOADS)

Best Fitness App-Nike Training Club

Nike ट्रेनिंग क्लब वर्कआउट लाइब्रेरी में शामिल हैं:

Nike ट्रेनिंग क्लब ऐप धावकों के लिए बहुत अच्छा है। यह आपका मार्गदर्शन करता है और आपको किसी अन्य साथी की तरह चलने के लिए प्रेरित करता है। नाइके + ट्रेनिंग क्लब ऐप भी है जो आपके निजी प्रशिक्षक के रूप में कार्य करता है। आपके एब्स और कोर, हाथ और कंधे और ग्लूट्स और पैरों को लक्षित करने वाले बॉडी-पार्ट केंद्रित वर्कआउट मुक्केबाजी(Boxing), योग, शक्ति, सहनशक्ति और गतिशीलता वर्कआउट(mobility workout)

-वर्कआउट का समय-15 से लेकर 45 मिनट तक

-समय-आधारित और प्रतिनिधि-आधारित विकल्प (Time-based and Rep-based options)

-एक व्यक्तिगत योजना के साथ प्रशिक्षण शुरू करें जो आपकी प्रगति, अनुसूची और अन्य गतिविधियों को समायोजित करते समय आपका मार्गदर्शन करता है।

2.Google Fit: Health and Activity Tracking

Google-Fit App

यह जानना कठिन है कि आपको स्वस्थ रहने के लिए कितनी या किस तरह की गतिविधि की आवश्यकता है। इसीलिए Google फिट ने विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के साथ मिलकर आपको दो नए कार्य लक्ष्य दिए हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। जब आपके स्वास्थ्य की बात आती है, तो अधिक चलना और कम बैठना महत्वपूर्ण है। गूगल फिट एप(Google Fit App) की मदद से अपनी सभी गतिविधियों के लिए मूव मिनट (Move Minute) अर्जित करें और अपने पूरे दिन में छोटे छोटे तथा स्वस्थ बदलाव करने के लिए प्रेरित हों।

3.My Fitness Pal

आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, स्वस्थ रहना चाहते हैं, अपनी आदतें बदलना चाहते हैं, या एक नया आहार शुरू करें MyFitnessPal आपकी मदद करेगा | वे कह रहे हैं कि उनके सदस्यों ने 200 मिलियन पाउंड से अधिक की वजन कम कर लिया है और 88% लोग ऐसे हैं जो MyFitnessPal पर कम से कम 7 दिनों के लिए वजन कम करते हैं।

4.Health, Weight Loss, Diet Plan & Calorie Counter (5Millions downloads)

HealthifyMe(Health, Nutrition & WeightLoss)

Healthify Fitness App

- कैलोरी काउंटर, फूड ट्रैकर, डाइट प्लान, भोजन चार्ट। स्वस्थ रहें और अपना वजन कम करें!

Calorie Counter, Food Tracker, Diet Plan, Meal Chart. Eat healthily and lose weight!

अपने स्वास्थ्य को ट्रैक करें, अपना वजन कम करें, HealthifyMe के साथ स्वस्थ भोजन खाएं- यह आपका कैलोरी काउंटर, मैक्रो और पोषण ट्रैकर। इस ऐप के द्वारा  वजन घटाने और अन्य स्वास्थ्य लक्ष्यों के लिए अनुकूलित आहार योजना प्राप्त करें। कैलोरी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की गणना करें, एक आहार चार्ट की योजना बनाएं। समग्र स्वास्थ्य को ट्रैक करें: पानी का सेवन, steps और वर्कआउट!

5.Down DOG-Great Yoga ANYWHERE (1Millions Downloads)

Workout App-Down Dog

डाउन डॉग योग ऐप आसान है और इसमें सुपर क्रेजी वर्कआउट हैं। आप गति, संगीत को अनुकूलित कर सकते हैं या किसी विशिष्ट क्षेत्र को बढ़ावा दे सकते हैं। यह पारंपरिक अर्थों में योग नहीं है, लेकिन पिलेट्स और योग की तरह संयुक्त है। मुझे इसे योगलेट्स कहना पसंद है

• POWER YOGA FOR WEIGHT LOSS
• DAILY CALORIE REQUIREMENT